пресс

Пресс. Складчины с тегом «Пресс». Только проверенные складчины с тегом «Пресс»
  • Гость, подпишитесь сейчас

    📥 Наш адрес сайта меняется, чтобы быть в курсе актуального адреса, подпишитесь на телеграм канал «Перейти»
  1. Kail

    Скачать HardCore [Андрей Ткаченко]

    Техкарта торта Сникерс Я так им довольна Давайте расскажу что здесь Шоколадный бисквит, арахисовый крем (бомбапушка ) жареный арахис и солёная карамель Слой из крема на молочном шоколаде с крошкой печенья Вот в данной интерпретации для меня это прям Сникерс Но можно назвать просто Шоколадный...
  2. Kail

    Скачать Интенсив по тазовому дну. Пресс и ягодицы по-научному 3.0 [Катерина Сиротова]

    Тариф с поддержкой: 16 тренировок 7 теоретических видео доп. материалы ( теоретические видео, конспекты) схема питания LCHF (план питания) 50LCHF рецептов
  3. Kail

    Скачать Секрет стройных ног и живота [Анна Федорина]

    Что вы получите в гайде: формула похудения конструктор рациона как узнать процент жира в организме продукты, от которых раздувает твоя домашняя тренировка йога методы борьбы с целлюлитом как сохранить результат рацион и многое другое. также бонус трекер
  4. Kail

    Скачать Крепкие орешки [Анна Куркурина]

    НОВЫЙ МАРАФОН 10 тренировок ❗ ВПЕРВЫЕ ЯГОДИЦЫ и ПРЕСС Крепкие ОРЕШКИ в домашних условиях ️ Профессиональная съёмка в студии .
  5. Kail

    Скачать Избавляемся от фартука [margarita_vitaliy]

    Лишний жир на животе в первую очередь проявляется возникновением так называемого фартука. Фартук на животе – это обвисшая кожно-жировая складка в нижней части живота, избавиться от которой может быть достаточно непросто. Но расстраиваться не стоит. Важно вернуть мышцы в тонус, и для этого нужны...
  6. Kail

    Скачать «Идеальный пресс за 15 минут» [Анастасия Завистовская]

    Авторская программа для идеального пресса от Анастасии Завистовской! Идеальный пресс это не только красиво, но также необходимо для вашего здоровья. Программа подходит и мужчинам и женщинам в равной степени. Тренировки из программы Идеальный пресс за 15 минут помогут вам укрепить мышцы живота...
  7. Kail

    Скачать [Центр Практика] Про стабильность [Елена Волкова]

    Елена Волкова (Россия) Семинар снят в феврале 2018 Общий объем записи 4 час 37 мин. Что значит быть стабильным? Стабильность в механике означает сопротивление падению. Стабильность сустава означает, что его поверхности, при движении, поддерживают хороший контакт (конгруэнтность). Почему это...
  8. Kail

    Скачать Курс подтягиваний с нуля [Яна Логвина]

    Особый вид тренировок для похудения и построения подтянутого рельефного тела без весов и тренажёров. Тренировки на турнике и брусьях. Название говорящее: я научу вас подтягиваться. И приведу к бомбически красивому, рельефному, сильному телу — без боли, а с удовольствием. Разбудим ваши мышцы...
  9. Kail

    Скачать [Fitstars] Пресс за 7 минут [Мария Соколова]

    Комплекс простых, но эффективных тренировок поможет быстро привести в тонус мышцы брюшного пресса. Круговые интенсивные тренировки длятся всего 5-7 минут по протоколу 30 сек работа, 30 секунд - отдых. Если нагрузка для тебя легкая, увеличивай продолжительность работы и сокращай время отдыха...
  10. Kail

    Скачать Точный фитнес. Тренировки в зале. Уровень 2 Продвинутый. [Александра Митрошина, Дмитрий Путылин]

    Тренировочные курсы Саши Митрошиной и Димы Путылина. Достигайте результата, пользуясь новейшими научными данными в области спортивной физиологии и нутрициологии. ТОЧНЫЙ ФИТНЕС - ЭТО Эффективные программы тренировок. Научные рекомендации по сбалансированному питанию. Обучение технике упражнений...
  11. Kail

    Скачать Здоровая спина [Светлана Грин]

    Лучший вклад — в свое здоровье! Избавьтесь от скованности и боли в спине. Сделайте мышцы сильными и гибкими: Улучшить гибкость позвоночника Укрепить мышечный корсет Расправить плечи и перестать сутулиться Боль в спине — не норма, а результат малоподвижного образа жизни. Есть решение: Курс...
  12. Kail

    Скачать Вакуум [Ксения Рыженкова]

    Автор курса - Ксения Рыженкова Педагог Studio Feelings по направлениям pole dance и stretching со стажем более 5-ти лет. Высшее образование по специальности "Педагог балета", участник многочисленных мастер-классов, в мире pole dance более 7-ми лет.
  13. Kail

    Скачать Плоский животик. Готовое меню + Тренировки. Март 2020 [Катя Медушкина]

    ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК Программа направлена на Похудение и получение стройного животика. В проекте будет: особое меню, рассчитанное для каждой из вас. Вы получаете четко рассчитанные блюда и порции - не надо ломать голову, что съесть, чтобы похудеть. Готовишь по рецепту, взвешиваешь, ешь - получаешь...
  14. Kail

    Скачать Упругие ягодицы + пресс [Валентина Пуляхина]

    Программа рассчитана на 6 недель для самостоятельного прохождения. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ! Не подходит для начинающих. - Я предлагаю вам свою авторскую программу, направленную на проработку ягодичных мышц и пресса для самостоятельного прохождения. - Вы получите оформленную программу с...
  15. Kail

    Скачать Плоский живот за 28 дней [Владимир Никифоров]

    Курс состоит из 4 тренировок. 1-ю тренировку Вы выполняете 1 раз в день (в любое время) в течение 7 дней. Далее переходите ко 2-й тренировке и также выполняете ее 1 раз в день в течение 7 дней и так далее. Курс займет у Вас 28 дней. Все материалы остаются у Вас, Вы сможете проходить курс сколько...
  16. Kail

    Скачать Курс для бедер и ягодиц "Стройные и упругие за 28 дней" [Владимир Никифоров]

    В курсе Ваc ожидает 4 тренировки. Сначала выполняем первую тренировку в течение 7 дней. Далее переходим ко второй тренировке и также выполняем ее 1 раз в день в течение 7 дней. И так далее. Курс рассчитан на 28 дней. После окончания курса можно его повторить! Все тренировки останутся у Вас...
  17. Kail

    Скачать Гайд по проблемным зонам [Катерина Сиротова]

    Избавьтесь от отеков, боков, галифе и целлюлита с помощью легких упражнений. Почему он мне нужен? Ты полжизни сидела в офисе. Мотивируешься и резко идёшь в зал с одной мыслью: "буду качаться!" Начинаешь нагружать мышцы, которые и так были в спазме и укорочении из-за сидячего образа жизни. Потом...
  18. Kail

    Скачать [100_sv] Программа на пресс

    Качаете пресс, а сантиметры в талии добавляются? Хотите тонкую талию, но при этом кубики на прессе? Тогда эта программа для Вас! Программа - конструктор в которой я собрала для вас упражнения и питание для достижения красивого животика - плоского и рельефного, без расширения талии!!! В ней мы...
  19. Kail

    Скачать Ягодицы + Пресс за 30 дней. Тариф Базовый [Лариса Нестеренко]

    Мы будем работать над улучшением силовых показателей, развитием координации, выносливости, баланса. Я включила упражнения из йоги, пилатеса Полнометражные видео-тренировки с голосовым сопровождением продолжительностью 50 минут (упражнения не повторяются) Я вместе с тобой буду выполнять все...
  20. Kail

    Скачать Комплекс для тела и сознания [ Виктория Боня]

    Я запускаю курс тело! Вместе со мной я предлагаю заняться своим телом и разумом! Я подготовила для вас программу, в которую входят курс упражнений для сжигания жира, укрепления группы мышц на пресс, ноги, ягодницы и руки, новая дыхательная гимнастика (дыхание Льва), я поделюсь своими личными...
Сверху Снизу