паника

Паника. Складчины с тегом «Паника». Только проверенные складчины с тегом «Паника»
  • Гость, подпишитесь сейчас

    📥 Наш адрес сайта меняется, чтобы быть в курсе актуального адреса, подпишитесь на телеграм канал «Перейти»
  1. Kail

    Скачать Карманный психолог. Скорая помощь при тревоге и панике за 3 минуты [Ирина Бовдур]

    Паническая атака ощущается как катастрофа, но длится минуты и не опасна для здорового тела. Эта книга объясняет, что происходит с вами в момент приступа, и даёт три техники, которые работают здесь и сейчас: дыхание, заземление и копинг-карточку. Внутри — экстренный бланк для заметок телефона...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  2. Kail

    Скачать Тревога под контролем [Кирилл Миньковский]

    Тревога начинает управлять вашей жизнью? Вы избегаете ситуаций, откладываете дела, прокручиваете тревожные мысли, прислушиваетесь к телу и боитесь нового приступа? Тревога под контролем это 7 дневный воркбук и протокол самопомощи для работы с тревогой, тревожностью и стрессом. За 7 дней вы...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  3. Kail

    Скачать Тревога стоп. 25 техник, чтобы выключить панику за 2 минуты [Максим Байтович]

    Вы устали: сердце колотится без причины, мысли не останавливаются, а тело напряжено до предела. Вы перепробовали советы «просто расслабиться» и «не думать о плохом» — они не работают. Потому что тревога живёт в теле, и справляться с ней нужно через тело. Эта книга — скорая помощь. 25 техник...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  4. Kail

    Скачать Антистресс [Daria Orion]

    Этот курс для тебя, если: - Ты и - тревожность, паника, страх, беспокойство - стали словами синонимами; - Чувствуешь упадок сил и нуждаешься в поддержке; - Часто в плохом настроении; - Тревожишься за своё будущее и то, что происходит сейчас; - Забыл, что такое крепкий сон; - Хочешь избавиться от...
  5. Kail

    Скачать [Stepik] Как дойти до диплома без срывов и паники [Игорь Кузьмич]

    Месяцы подготовки можно слить за 10 минут защиты. Курс о том, как не теряться перед комиссией, отвечать на вопросы без паники и не терять доступ к своим знаниям в момент выступления. Для студентов, которые хотят не просто “дойти до диплома”, а нормально защитить его. ему вы научитесь Как не...
  6. Kail

    Скачать Как не волноваться перед клиентами [Артем Любимов]

    Как из кроткого неуверенного мастера-юниора превратиться в настоящую звезду Этот мастер-класс для вас если вам знакомы следующие проблемы: Волнение и страх перед клиентами Не можете взять себя в руки и сосредоточиться на работе, забываете стрижку, схему или последовательность действий...
  7. Kail

    Скачать Управление тревожностью [Алена Ефремова]

    Когда внутри шумно, а снаружи всё нормально: как научиться управлять тревогой Утро. Свет падает на подоконник, чай остывает, мир никуда не торопится. А внутри — уже пробежали десять сценариев «на всякий случай». Тело чуть напряжено, мысли чуть быстрее, чем хотелось бы. И главное — непонятно...
  8. Kail

    Скачать 43 таракана в твоей голове. Психологические и психиатрические синдромы, которые отравляют нам жизнь [Юн Го]

    Если иногда кажется, что ваша психика — большая коммуналка... ...где втихаря поселились Паника, Самокритика и Вечный Спасатель, — эта книга для вас. Здесь вы найдёте сборник «досье» на каждого «оккупанта», а практические инструменты помогут без скандалов выселить нарушителей и освободить свою...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  9. Kail

    Скачать Паника.PRO. Система возвращения контроля над своей жизнью [Александр Муха]

    Кому подходит курс? 01.Выгоревшие перфекционисты Специалисты, руководители, фрилансеры, которые годами жили в стресене и однажды столкнулись с тем, что тело сказало «стоп» через паническую атаку «на ровном месте» 02. Молодые мамы в послеродовом периоде Женщины, испытывающие колоссальную...
  10. Kail

    Скачать Божественная Комната Страха [Лавиния Сина Шендрей]

    Божественная Комната Страха (Паники) Основатель: Лавиния (Сина Шендрей) Символы: нет Применение: защита и благословения от руки Божьей. От всего, чего вы боитесь, в чем сомневаетесь или вас преследует страх... Божественная Комната Паники уничтожает любые негативные эмоции и панические атаки...
  11. Kail

    Скачать Кризис без паники: Техники эмоционального выживания [Артем Демиденко]

    Эмоциональные кризисы — неотъемлемая часть жизни каждого человека, но справляться с ними без паники возможно! Книга "Кризис без паники: Техники эмоционального выживания" — это подробное руководство по сохранению внутреннего равновесия, несмотря ни на что. Вы узнаете, как распознавать ранние...
  12. Kail

    Скачать Паника, встречай меня! Как взломать систему тревожности [Николай Щербатюк]

    Устали от того, что ваш мозг превратился в круглосуточный телеканал новостей о катастрофах? Добро пожаловать в «Клуб по интересам для тех, кто любит беспокоиться о несуществующем». Если вы чувствуете, что паническая атака — это не просто приступ, а самый настоящий спектакль одного актера с...
  13. Kail

    Скачать Панические атаки [Екатерина Соломончук]

    Как перестать бояться страха: курс по работе с паническими атаками Вы когда-нибудь замечали, как странно ведёт себя тело в моменты паники? Сердце бьётся так, будто вы участвуете в Олимпиаде по бегу, хотя сидите на диване. Дыхание сбивается, руки становятся влажными, мысли несутся со скоростью...
  14. Kail

    Скачать Когда подступает паника. Мгновенное выключение тревоги и страха с опорой на нейробиологию и поливагальную теорию. Аудиокнига [Чарльз Шаффер]

    Существуют разные виды тревоги. Паническая атака – самое сильное и опасное проявление этого чувства. В такие моменты ваш пульс учащается, возникает дрожь, ладони потеют, трудно или невозможно сделать вдох. Кажется, что состояние невероятного страха никогда не закончится. Человек в таком...
  15. Kail

    Скачать [no.problem.eat] Жить просто [Ольга Мошина]

    Курс о том, как выйти из любого жизненного кризиса в плюсе, а не в минусе В мире всё время что-то происходит. Он не статичный. Случаются кризисы, непредвиденные ситуации, сложные обстоятельства. Это часть нашей жизни. В то же время, наша психика очень не любит изменения и всячески им...
  16. Kail

    Скачать [МИФ. Курсы] Спокойно, ты справишься. Как усмирить тревогу и сохранить устойчивость когда сложно. Тариф Комфорт [Ольга Турчинская]

    Этот курс для вас, если: Для всех, кто сталкивается с проявлениями тревоги, а особенно для тех, кто испытывает тревогу чаще, чем хотел бы. Вы освоите эффективные приемы саморегуляции. А еще научитесь быстро восстанавливать душевный покой и самообладание. Приходите, если замечаете, что: Тревога...
  17. Kail

    Скачать [Институт Ньюфелда] Проблемы тревоги: неврозы, фобии, паника, ОКР, СДВГ [Ирина Маценко]

    Описание курса Всплеск проблем с тревожностью в современном обществе определённо требует объяснения. Понять смысл тревожности означает понять себя, и наоборот. Наверное, не существует более загадочной и при этом более значительной человеческой проблемы. Опираясь на собственный подход развития на...
  18. Kail

    Скачать Паника. Аудиокнига [Дмитрий Брилов]

    Иногда уровень тревоги возрастает слишком сильно и переходит в панику. Этот авторский курс посвящен теме панической атаки. Как с ней справится, личный опыт и научные рекомендации.
  19. Kail

    Скачать Отставить панику. 13 шагов для гарантированной победы над тревогой и паническими атаками [Гена Миролюбов]

    Каждый десятый человек страдает от приступов паники! Сегодня мы с вами оказались в реальности, где тревожно-панические состояния надежно закрепились в ТОП-3 запросов клиентов психологов. Читателю предлагается пошаговое описание целостной методики, решающей проблему тревожных расстройств...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  20. Kail

    Скачать [Феномен] Паника. Как справиться с эмоциями в период мобилизации? [Александр Рязанцев]

    Лекция о том, как информационные потоки и сообщения извне могут влиять на человека. Почему один человек поддается паническим настроениям, а другой нет? Что происходит с человеком в момент, когда возникает паника. Какие действия можно и нужно предпринять для предотвращения панических атак и какие...
Сверху Снизу