гибкость

Гибкость. Складчины с тегом «Гибкость». Только проверенные складчины с тегом «Гибкость»
  • Гость, подпишитесь сейчас

    📥 Наш адрес сайта меняется, чтобы быть в курсе актуального адреса, подпишитесь на телеграм канал «Перейти»
  1. Kail

    Скачать Сильное и выносливое тело [Егор Пенкин]

    Силовую работу можно сочетать с упражнениями на подвижность, сохраняя качество движения. На втором этапе курса Егора Пенкина вы разберётесь, как чередовать методики «Упругость» и «Мощность» и подбирать нагрузку с учётом своей подготовки. Сильное и выносливое тело - Упругость и Мощность Занятия...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Здоровье
  2. Kail

    Скачать [Tutorplace] Йогалатес [Дарья Букштай]

    Хотите сделать тело сильнее, гибче и подвижнее без однообразных тренировок? Осваивайте упражнения для ягодиц, бёдер, корпуса и спины, работайте над балансом и координацией, сочетайте силовую нагрузку с плавными движениями и осознанным дыханием! Курс для тех, кто: Хочет укрепить мышцы тела...
  3. Kail

    Скачать [Tutorplace] Пилатес для здорового тела [Валерия Калугина]

    Хотите заниматься пилатесом дома и постепенно повышать свою физическую активность? Разнообразные занятия помогут уделить внимание прессу, ягодицам, ногам и грудным мышцам, освоить дыхательные практики и найти комфортный ритм для регулярных тренировок! Курс для тех, кто: Хочет сделать занятия...
  4. Kail

    Скачать Glow up. Фитнес для начинающих. На 2 месяца [Валерия Дубцова]

    Мягкий старт к красивому телу и здоровью. Хотите начать, но не знаете как? Нет времени и мотивации, ищите оправдание почему «сегодня я опять не делаю» Устали от неудачных попыток и не знаете, как найти баланс между занятиями и повседневной жизнью Пробовали начинать тренировки, но...
  5. Kail

    Скачать [Tutorplace] Гибкость и упругость [Елизавета Иванова]

    Курс для тех, кто: Хочет сделать тело более гибким, сильным и подтянутым благодаря регулярным тренировкам Стремится укрепить мышцы кора а также улучшить общий контроль тела Мечтает сделать ноги и ягодицы более упругими и визуально подтянутыми Чему я научусь: Развитие гибкости Проработка мышц...
  6. Kail

    Скачать Спецкласс от 0 до года. Работа с тазобедренными суставами [Игорь Пантюшев]

    Спецкласс от 0 до года. Работа с тазобедренными суставами. [Игорь Пантюшев] Класс предназначен в первую очередь для начинающих практиков в йоге. Будут даны основы работы с ТБС с доступными для любого уровня гибкости вариантами выполнения задач. Ответы на вопросы позволят заполнить пробелы в...
  7. Kail

    Скачать Разум Тело и Еда. Чистый Разум 2025 [Ирина Макарова]

    Развитие осознанности Все мы знаем, что стресс убивает. И он может делать это быстрее, чем какой-либо вредный продукт. Но мало кто задумывается, что состояние обратное стрессу, наоборот, исцеляет. Уже давно доказано, что в состоянии благости наши клетки вырабатывают иммуноглобулин. А это и есть...
  8. Kail

    Скачать Больше гибкости, чем у ребёнка. Урок из цикла «Вечерние занятия в Сан-Франциско» [Андрей Анучин]

    Урок соматического движения на развитие гибкости. Как закинуть ногу за голову в зрелом возрасте - пошаговая инструкция. Формат аудио + текст.
  9. Kail

    Скачать [AcademyXS] AXS Intimflex. Тариф 01 [Илона Чернобай]

    Добро пожаловать в клуб современных женщин. Раскрой потенциал своего тела. Твоё тело способно на большее. Позволь себе это открыть. AXS Intimflex — клуб современной женщины. Метод IntimFlex — тренировки мышц тазового дна с бережным сопровождением. Программа помогает: улучшить интимную жизнь...
  10. Kail

    Скачать [FLEX.MYBODY] Фитнес-клуб с большим набором тренировочных программ для занятий дома

    FLEX.MYBODY — что это за программа? FLEX.MYBODY — это онлайн-фитнес-клуб для домашних тренировок, где в одном доступе собрано большое количество различных программ для всего тела. На сайте сейчас заявлено 36 тренировочных программ и марафонов, а новые программы добавляются регулярно. Основная...
  11. Kail

    Скачать Метод Фельденкрайза. Улучшаем походку [Алёна Решетова]

    Погружение в качественное движение для жизни 10 занятий Курс подойдет вам, если вы хотите: Убрать избыточное мышечное напряжение в теле Улучшить качество движения, понимая связи в теле Сделать походку легкой и непринужденной Развить свою чувствительность и осознанность Улучшить свое...
  12. Kail

    Скачать Сбалансированная гибкость 2026 [Мария Блинова, Ирина Шиляева]

    Растяжка без боли — гибкость с удовольствием. Онлайн-курс, который поможет вам обрести лёгкость и свободу движений, сбалансирует ваше тело и поможет сохранить здоровье суставов надолго. Мы понимаем, что у каждого свои боли и ограничения, поэтому наш курс разработан с учетом различных...
  13. Kail

    Скачать Гибкость тела за пять дней [Мухтар Гусенгаджиев]

    Первый курс - "Гибкость тела за пять дней" Курс из пяти тренировок рассчитанных на каждый день по 15-20 минут в день. Курс состоит из теоретического предисловия и тренировок. Данный видео курс основан на методике Мухтара Гусенгаджиева - самого гибкого человека на Планете по версии книги...
  14. Kail

    Скачать Как сесть на шпагат - продольный и поперечный [Мухтар Гусенгаджиев]

    Второй курс - "Как сесть на шпагат" Представляем уникальное предложение видео-тренинг "Как сесть на шпагат - продольный и поперечный". Курс состоит из трех частей - теоретическая часть длительностью 22 минуты, "Продольный шпагат" длительность тренировки 31 минута, "Поперечный шпагат" -...
  15. Kail

    Скачать Йога с нуля: Путь к силе, гибкости и спокойствию. Пошаговое руководство по асанам, дыханию и медитации [Марк Стивенс]

    Энциклопедия йоги, которая меняет подход к практике навсегда. Это полное руководство по йоге, которое изменит ваше понимание этой древней практики. Марк Стивенс, один из самых авторитетных авторов в мире йоги, создал труд, объединяющий традиционную мудрость и современную науку, делая его...
    • Kail
    • Тема
    • Ответы: 0
    • Форум: Книги
  16. Kail

    Скачать Марафон подвижности [Кирилл Романчак]

    Марафон подвижности. Поток 2 3 недели поэтапного развития подвижности. От суставной гимнастики до сложных связок + комплекс из 30 редких движений на мобильность. Основано на моём 15-летнем опыте и десятках кейсов учеников. В этом марафоне ты увидишь не мотивацию и не очередные советы, а саму...
  17. Kail

    Скачать ПИРы в работе с гибкостью и снятием мышечного тонуса в йоге [Лилия Гуторенко, Сергей Манидичев]

    ПИРы — это техники, которые дают поистине волшебный эффект на увеличение гибкости, потому что основаны на безусловных рефлексах. Они помогают быстро снизить мышечный тонус. И при этом многие называют ПИРами то, что по сути ими не является и работает намного хуже. Чтобы ПИР давал лучший эффект...
  18. Kail

    Скачать Спина без болей [Алесь Улищенко]

    Программа, после которой уже через 7 дней вы заметите: восстановление лёгкости и подвижности тела снижение общего напряжения в теле улучшение осанки отсутствие или уменьшение боли в спине, шее, пояснице Этот курс для вас, если: Вы страдает от хронических болей в спине, шее или пояснице Много...
  19. Kail

    Скачать [TutorPlace] Тренировки по методу Пилатеса [Зоя Байкова]

    Хотите почувствовать, как тело становится сильнее и собраннее без лишнего напряжения? Этот курс по методу Пилатеса поможет развивать мягкую силу, устойчивость и контроль движения, создавая ощущение лёгкости и уверенности в каждом шаге! Этот курс для тех, кто: Хочет научиться чувствовать своё...
  20. Kail

    Скачать [TutorPlace] Стройность и гибкость [Елизавета Иванова]

    Хотите чувствовать лёгкость в теле, двигаться свободнее и постепенно раскрывать гибкость без скучных повторений? В программе собраны растяжки для ног, спины и бёдер, упражнения на мобильность и мягкое расслабление, которые помогают телу стать пластичнее! Этот курс для тех, кто: Хочет сделать...
Сверху Снизу